イベント

更新日：2026.10.20

「三島でひとやすみ」 五感で感じるまどろみプログラム

外の空気と音に包まれて、「眠らなくちゃ」を手放す。
ストレッチや呼吸法、風やまちの音などを通じて心身をゆるめ、休息について考えるきっかけをつくる体験プログラム「三島でひとやすみ 五感で感じるまどろみプログラム」を、2026年11月より三島市内の施設・公園で開催します。

イベント概要

「三島でひとやすみ」は、静かな室内で過ごすのではなく、屋外の空気やまちの環境音に身をゆだねながら、休息を体験するプログラムです。

ストレッチや呼吸法で身体をゆるめた後、TENTIALのコンディショニングサポートアイテムに包まれながら、自分自身の感覚に意識を向け、まどろむ時間を過ごします。「眠らなくては」と頑張るのではなく、まずは心身の緊張をゆるめ、ひとやすみする。日常のなかでも自分らしい休息を取り入れるきっかけとなることを目指します。（対象小学生以上を推奨）

本プログラムは、株式会社TENTIALが三島市令和8年度スモールスタート事業に採択された取り組みとして実施します。

開催日程・会場

各日2回開催です（①12:00～13:00／②13:50～14:50）。

プログラムの流れ

1. ほぐす知る・ゆるめる

   プロ直伝のストレッチと呼吸法で、交感神経から副交感神経へ。身体のスイッチを優しく切り替えます。

2. ゆだねる五感で感じる

   コンディショニングサポートアイテムの心地よい肌触りや三島のまちの音や風に身をゆだねます。頭を空っぽにする時間です。

3. まどろむ自分にフォーカス

   ただ自分自身の感覚にフォーカスする20分。「眠らなくちゃ」を手放した先にある、深いリラックス感を体験いただきます。

4. つなげる日常へ

   ご自宅のソファやいつもの散歩道で、ゆるめる。ここで掴んだまどろむ・リラックスする感覚を明日からのあなたの日常へと繋げていきます。

「まどろみ」って？

ご参加にあたって

• 事前予約制です（各回先着20名）。定員に達し次第、受付を終了します。
• お申込みは1回の送信につき1名分です。ご家族やご友人とご参加の場合は、それぞれお申込みください。
• 参加費は当日現地にてキャッシュレスでお支払いください。
• 屋外での実施です。暖かく、動きやすい服装でお越しください。
• 開始時刻に遅れますと、ご参加が難しい場合があります。時間に余裕を持ってお越しください。
• みしま未来研究所・菰池公園の回は、雨天等により中止となる場合があります。梅御殿（楽寿園 内）は雨天でも実施します。
• 中止の場合は、お申込み時にご入力のメールアドレスにお知らせします。
• いただいた個人情報は、本イベントの運営・ご連絡のみに使用されます。
• 参加方法や各会場の利用条件など、詳細はお申込みフォームをご確認ください。

チラシ

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